これまでの経過まとめ
月に１回、見た目の画像とともに全身の測定結果を下部にアップします。
2014年、心機一転がんばります！
閲覧頂いた方々のモチベアップになれば幸いです。。
２０１４年１月２日
体重75㎏台 (2013年7月 → -1.0)
胸囲96.5㎝ (2013年7月 → +1.0)
腹囲92.5㎝ (2013年7月 → -1.5)
ヒップ97.0㎝ (2013年7月 → -2.5)
太腿56.0㎝ (2013年7月 → -0.5)
ふくらはぎ38.0㎝ (2013年7月 → -0.5)
昨年10月から劣化していますが…トレらしいトレをしていなかった事、クリスマス→娘の誕生日→正月という恐怖のデブ化一週間をこのサイズで乗り切れてホッとしています。
２０１４年１月３１日
体重71㎏台 (2013年7月 → -5.0)
胸囲96.0㎝ (2013年7月 → +0.5)
腹囲89.0㎝ (2013年7月 → -5.0)
ヒップ95.0㎝ (2013年7月 → -4.5)
太腿55.0㎝ (2013年7月 → -1.5)
ふくらはぎ38.5㎝ (2013年7月 → -0.0)
１月の目標達成です(^^♪
やっぱりカロリー制限と有酸素運動は鉄板ですね～
２月も頑張ります！
２０１４年３月１日
体重70㎏台 (2013年7月 → -6.0)
胸囲95.0㎝ (2013年7月 → -0.5)
腹囲84.0㎝ (2013年7月 → -10.0)
ヒップ93.5㎝ (2013年7月 → -6.0)
太腿54.5㎝ (2013年7月 → -2.0)
ふくらはぎ38.0㎝ (2013年7月 → -0.5)
２月もなんとか目標達成です(^^♪
お腹すっきりしました！
ここからが正念場、頑張ります！
２０１４年４月２日
体重68㎏台 (2013年7月 → -8.0)
胸囲97.0㎝ (2013年7月 → +1.5)
腹囲82.0㎝ (2013年7月 → -12.0)
ヒップ93.0㎝ (2013年7月 → -6.5)
太腿54.0㎝ (2013年7月 → -2.5)
ふくらはぎ37.5㎝ (2013年7月 → -1.0)
３月も目標達成！
少しずつ、でも着実に。
もっと有酸素運動の量を増やします！
２０１４年５月５日
体重66㎏台 (2013年7月 → -10.0)
胸囲96.0㎝ (2013年7月 → +0.5)
腹囲81.0㎝ (2013年7月 → -13.0)
ヒップ91.5㎝ (2013年7月 → -8.0)
太腿53.0㎝ (2013年7月 → -3.5)
ふくらはぎ37.0㎝ (2013年7月 → -1.5)
２０１４年６月２日
体重64㎏台 (2013年7月 → -12.0)
胸囲96.0㎝ (2013年7月 → +0)
腹囲78.5㎝ (2013年7月 → -15.5)
ヒップ90.5㎝ (2013年7月 → -9.0)
太腿52.5㎝ (2013年7月 → -4.0)
ふくらはぎ37.0㎝ (2013年7月 → -1.5)
２０１４年７月５日
体重64㎏台 (2013年7月 → -12.0)
胸囲95.0㎝ (2013年7月 → -1.0)
腹囲76.0㎝ (2013年7月 → -18.0)
ヒップ89.5㎝ (2013年7月 → -10.0)
太腿52.0㎝ (2013年7月 → -4.5)
ふくらはぎ38.5㎝ (2013年7月 → -0)
２０１４年８月１日
体重62㎏台 (2013年7月 → -14.0)
胸囲95.0㎝ (2013年7月 → -1.0)
腹囲74.5㎝ (2013年7月 → -19.5)
ヒップ88.0㎝ (2013年7月 → -11.5)
太腿51.5㎝ (2013年7月 → -5.0)
ふくらはぎ37.0㎝ (2013年7月 → -1.5)